Comment savoir si vos symptômes sont liés à la (péri)ménopause ?

Ce que vous trouverez sur cette page

Peut-être vous demandez-vous depuis un moment si ce que vous ressentez est lié à la (péri)ménopause. Peut-être avez-vous déjà consulté un médecin sans obtenir de réponse satisfaisante. Dans les deux cas, la Greene Climacteric Scale (GCS) peut vous aider.

Sur cette page, nous expliquons ce qu’est la GCS, ce qu’elle mesure et comment interpréter votre score. En bas de page, vous trouverez le questionnaire. Le remplir prend environ cinq minutes. Vos résultats vous seront envoyés par email afin que vous puissiez les conserver ou les apporter lors d’une consultation.

La GCS ne pose pas de diagnostic. C’est un outil qui permet, aux professionnels de santé et à vous-même, de mieux comprendre et structurer ce que vous vivez.

En bref

• La Greene Climacteric Scale (GCS) est un questionnaire reconnu à l’international, utilisé, par des médecins et des spécialistes de la ménopause dans le monde entier, pour évaluer les symptômes liés à la (péri)ménopause.
• La version standard de la GCS comprend 21 questions réparties en quatre sections : symptômes psychologiques, symptômes somatiques, symptômes vasomoteurs et fonction sexuelle.
• La version adaptée que vous pouvez remplir sur cette page comprend une cinquième section : les symptômes vulvo-vaginaux. Ce sont des symptômes parfois liés à la baisse des œstrogènes, mais rarement abordés.
• Un score supérieur à 12 indique généralement une charge symptomatique significative pour laquelle un avis spécialisé peut s’avérer utile.
• La GCS ne permet pas d’établir un diagnostic. Elle aide à structurer la discussion avec un professionnel de santé.
• Vous pouvez compléter la version adaptée de la GCS ci-dessous. Vos résultats vous seront envoyés par email.

Questions fréquentes

Comment la périménopause se traduit-elle au quotidien ?

La périménopause est la période transitoire qui précède la ménopause. Elle commence généralement entre le début et le milieu de la quarantaine, parfois dès 35 ans. Les ovaires commencent à produire moins d’œstrogènes et de progestérone. Ce processus est progressif et irrégulier.

Étonnement, les règles peuvent rester tout à fait normales. Il n’y a pas de point de départ clair, pas de moment précis où la périménopause commence. Cela la rend difficile à identifier — autant pour les femmes elles-mêmes que pour les médecins

Sautes d’humeur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, palpitations, difficultés à se concentrer... Les symptômes sont variés et sont souvent confondus avec du stress ou un burn-out. Beaucoup de femmes qui consultent leur médecin traitant s’entendent dire que leurs prises de sang sont normales. C’est souvent vrai, mais ce n’est qu’une partie du tableau.

La GCS peut être utile à trois moments clés. Si vous commencez à vous demander si ce que vous ressentez est lié à la périménopause, elle vous aide à mieux structurer vos symptômes. Si vous avez déjà consulté un médecin sans obtenir de réponse claire, elle aide à mieux orienter la discussion lors d’une prochaine consultation.

Qu’est-ce que la Greene Climacteric Scale et pourquoi est-elle utilisée ?

La Greene Climacteric Scale a été développée par le chercheur britannique J.G. Greene et est utilisée dans le monde entier par des médecins et des spécialistes de la ménopause. Elle est utilisée dans la recherche clinique sur la périménopause ainsi que pour préparer les consultations.

Le questionnaire comprend 21 questions. Pour chacune d’entre elles, vous indiquez dans quelle mesure vous ressentez un symptôme donné, sur une échelle de 0 à 3 :

• 0 : absent
• 1 : occasionnel, peu gênant
• 2 : fréquent, gênant
• 3 : très fréquent, avec un impact sur les activités du quotidien

La GCS permet donc de mettre des mots sur des symptômes parfois difficiles à exprimer et offre un point de départ pour toute discussion avec un professionnel de santé.

Que mesure la GCS ?

Le questionnaire couvre cinq catégories de symptômes. Certains vous sembleront familiers. D’autres peuvent être plus surprenants.

Symptômes psychologiques

Une irritabilité soudaine. Un manque de patience. Une inquiétude face aux choses du quotidien, qui ne vous ressemble pas vraiment. Une baisse de moral, sans pour autant parler de dépression. Ces symptômes sont rarementt d’emblée associés aux hormones — et c’est précisément pour cela qu’ils restent souvent longtemps inexpliqués.

Symptômes physiques

Douleurs articulaires, maux de tête, palpitations, vertiges, fourmillements dans les mains ou les pieds. Ce sont les symptômes qui conduisent le plus souvent à des examens médicaux inutiles, car ils ne sont pas spontanément associés aux fluctuations hormonales. Pourtant, ils font pleinement partie du tableau.

Symptômes vasomoteurs

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Ce sont là les symptômes les plus connus, mais ils n’apparaissent pas toujours au début de la périménopause. Par exemple, une absence de bouffées de chaleur ne signifie pas forcément que vous n’êtes pas en périménopause.

Fonction sexuelle

Changements de libido, diminution du désir, inconfort pendant les rapports. Ces symptômes sont fréquents et peuvent être pris en charge. Ils sont rarement abordés spontanément lors d’une consultation classique chez le médecin généraliste. La GCS les nomme, afin de vous permettre d’en parler.

Symptômes vulvo-vaginaux

Sécheresse vaginale, irritations, démangeaisons, infections à répétition, changements quant à la fonction urinaire. Ces symptômes sont étroitement liés à la baisse d’œstrogènes. Ils font partie des aspects les moins diagnostiqués et évoqués de la périménopause.

Beaucoup de femmes vivent avec ces symptômes pendant des années. Non pas parce qu’ils ne les gênent pas, mais parce qu’elles ne savent pas qu’ils peuvent être liés à la (péri)ménopause, ou ne savent pas comment en parler. Le Dr William Declerck, médecin et cofondateur d’Uma, inclut systématiquement cette catégorie dans son évaluation. Sinon, ces symptômes passent trop facilement inaperçus — et restent sans prise en charge.

La GCS ne permet pas d’établir un diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Mais elle vous aide à avoir une vision plus claire de ce que vous vivez. C’est le point de départ.

Remplissez la version adaptée du questionnaire GCS

Le questionnaire ci-dessous est basé sur la Greene Climacteric Scale, avec l’ajout des symptômes vulvo-vaginaux. Le remplir prend en moyenne cinq minutes. Vos résultats vous seront envoyés par mail afin que vous puissiez les conserver ou les apporter lors d’une consultation. Si vous avez un compte Uma, vous les y retrouverez également.

Un questionnaire complété ne constitue pas un diagnostic. En revanche, il peut servir de point de départ concret pour une conversation qui est parfois difficile d’entamer autrement.

Ce que signifie votre score

Imaginons que vous obteniez un score de 15. Cela signifie que vous ressentez régulièrement des symptômes, dans plusieurs catégories, avec un impact sur votre quotidien. Ce n’est pas quelque chose à minimiser. Ce n’est pas non plus une raison de paniquer. C’est une information.

Un score supérieur à 12 traduit une charge symptomatique importante. Les femmes qui se situent dans cette tranche bénéficient souvent d’un échange avec un professionnel de santé spécialisé dans la périménopause — quelqu’un qui prend le temps d’examiner la situation dans son ensemble.

Ce que le score permet avant tout, c’est un discours structuré de votre vécu. Vous n’arrivez plus en consultation avec un ressenti vague difficile à expliquer. Vous avez une vue d’ensemble. Cela permet une discussion plus claire, pour vous comme pour le professionnel de santé.

Et maintenant ?

Votre score est bas, mais vous ne vous sentez toujours pas bien

Si vos symptômes persistent malgré un score bas, cela en dit davantage sur les limites d’un questionnaire que sur la réalité de ce que vous vivez. Il peut, malgré tout, s’agir de la périménopause, ou d’un autre facteur sous-jacent. Dans les deux cas, il peut être utile d’en parler avec un professionnel de santé, qui prendra en compte la périménopause dans son évaluation de votre situation.

Vous obtenez un score modéré

Vos symptômes sont présents et impactent votre quotidien. C’est là une situation qui mérite une discussion concrète. Apportez vos résultats à un médecin et demandez un échange approfondi au sujet de l’ensemble de vos symptômes.

Vous obtenez un score élevé

Vous présentez des symptômes importants dans plusieurs catégories. Vous n’avez pas à traverser cela seule. Apportez vos résultats à un médecin qui s’y connait et, plus besoin de partir de zéro, vous disposez désormais d’une vue d’ensemble accessible.

Vous n’avez pas encore de médecin ou de professionnel de santé avec qui en parler ?

Les informations présentes sur cette page sont basées sur des publications scientifiques évaluées par des pairs, ainsi que sur des recommandations cliniques reconnues. Les interprétations cliniques ont été revues par le Dr William Declerck, médecin (MD).

1. Greene, J.G. (1998). Constructing a standard climacteric scale. Maturitas, 29(1), 25–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643514/
2. National Institute for Health and Care Excellence. (2015, updated 2026). Menopause: identification and management (Guideline NG23). https://www.nice.org.uk/guidance/ng23
3. Rozenberg, S. & Belgian Menopause Society. (2026). Menopause Guidelines. Belgian Menopause Society. https://www.menopausesociety.be/wp-content/uploads/2026/01/Richtlijnen-Menopauze_WL_A6_NL_ZONDERPAS.pdf
4. Faubion, S.S. et al. (2017). Genitourinary syndrome of menopause: management strategies for the clinician. Mayo Clinic Proceedings, 92(12), 1842–1849. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29202940/
5. Gandhi, J. et al. (2016). Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 215(6), 704–711. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(16)30518-X/fulltext

Le contenu de cette page est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour une évaluation personnalisée.