Comment savoir si vos symptômes sont liés à la périménopause ?

Ce que vous trouverez sur cette page

Vous vous demandez peut-être depuis un moment si ce que vous ressentez est lié à la périménopause. Peut-être qu'un médecin vous a déjà examinée sans rien trouver. Dans les deux cas, l'échelle climatérique de Greene (GCS) peut vous aider.

Sur cette page, nous expliquons ce qu'est la GCS, ce qu'elle évalue et ce que signifie votre score. Vous trouverez le questionnaire en bas de page. Le remplir prend cinq minutes. Vos résultats vous sont envoyés par e-mail afin de les conserver ou de les apporter à une consultation.

La GCS ne pose pas de diagnostic. Elle est une manière de structurer ce que vous ressentez, pour vous-même et pour un professionnel de santé.

En bref

• L'échelle climatérique de Greene (GCS) est un questionnaire reconnu internationalement, utilisé par les médecins et les consultants en ménopause à travers le monde pour évaluer les symptômes de la périménopause.
• La GCS standard pose 21 questions réparties en quatre domaines : symptômes psychologiques, symptômes somatiques, symptômes vasomoteurs et fonction sexuelle.
• La version adaptée que vous pouvez remplir sur cette page ajoute un cinquième domaine : les symptômes vulvo-vaginaux. Ces symptômes sont souvent (mais pas toujours) étroitement liés à la baisse d'œstrogènes, mais rarement abordés.
• Un score supérieur à 12 indique généralement une charge symptomatique significative, pour laquelle un avis spécialisé est utile.
• La GCS ne pose pas de diagnostic. Elle structure la conversation avec un professionnel de santé.
• Vous pouvez remplir la GCS adaptée ci-dessous. Vos résultats vous seront envoyés par e-mail.

Questions fréquemment posées

À quoi ressemble la périménopause dans la pratique ?

La périménopause est la période de transition avant la ménopause. Elle commence en moyenne entre le début et le milieu de la quarantaine, parfois dès 35 ans. Les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone. Ce processus est progressif et irrégulier.

Ce qui surprend beaucoup de femmes : les menstruations peuvent rester tout à fait normales. Il n'y a pas de signal de départ, pas de moment précis où débute la périménopause. Cela rend la reconnaissance difficile, tant pour les femmes elles-mêmes que pour les médecins.

Sautes d'humeur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, palpitations, problèmes de concentration. Le tableau symptomatique est large et chevauche fortement le stress et le burn-out. Les femmes qui consultent leur médecin généraliste s'entendent dire que leurs analyses sanguines sont normales. C'est exact. Mais cela ne raconte pas toute l'histoire.

La GCS est précieuse à trois moments. Si vous commencez tout juste à vous demander si ce que vous ressentez est lié à la périménopause, elle vous aide à structurer vos symptômes. Si vous avez déjà consulté un médecin sans résultat clair, elle aide à rendre la conversation plus concrète lors d'une consultation suivante.

Qu'est-ce que l'échelle climatérique de Greene, et pourquoi est-elle utilisée ?

L'échelle climatérique de Greene a été mise au point par le chercheur britannique J.G. Greene et est utilisée dans le monde entier par les médecins et les consultants en ménopause. Elle est utilisée dans la recherche clinique sur la périménopause et dans la préparation des consultations.

Le questionnaire pose 21 questions. Pour chacune, vous indiquez dans quelle mesure vous ressentez un symptôme particulier, sur une échelle de 0 à 3 :

• 0 : absent
• 1 : occasionnellement, non gênant
• 2 : souvent, gênant
• 3 : très souvent, les activités en sont interrompues

Ce que fait la GCS : elle met des mots sur des symptômes que vous aviez peut-être du mal à exprimer, et offre un point de départ pour la conversation avec un professionnel de santé.

Que mesure la GCS ?

Le questionnaire couvre cinq domaines. Certains sont familiers. D'autres surprennent.

Symptômes psychologiques

Une irritabilité qui semble surgir de nulle part. Un seuil de tolérance plus court. Un sentiment d'inquiétude pour des choses du quotidien qui ne vous ressemble pas vraiment. Une humeur basse qui n'est pas tout à fait une dépression, mais qui n'est pas rien non plus. Ces symptômes sont rarement reliés immédiatement aux hormones, et c'est précisément pourquoi ils restent si longtemps sans nom.

Symptômes somatiques

Douleurs articulaires, maux de tête, palpitations, vertiges, picotements dans les mains ou les pieds. Ce sont les symptômes qui mènent le plus souvent à des examens médicaux inutiles, car on ne les associe pas aux fluctuations hormonales. Pourtant, ils en font bel et bien partie.

Symptômes vasomoteurs

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Les symptômes les plus connus, mais ils sont souvent absents au début de la périménopause. L'absence de bouffées de chaleur ne signifie pas que vous n'êtes pas en périménopause.

Fonction sexuelle

Changements de libido, moins d'excitation, inconfort pendant les rapports. Fréquents et traitables. Ces sujets sont rarement abordés spontanément lors d'une consultation médicale standard. La GCS les nomme, pour que vous puissiez les nommer aussi.

Symptômes vulvo-vaginaux

Sécheresse vaginale, irritation, démangeaisons, infections récurrentes, changements de la fonction vésicale ou urinaire. Ces symptômes sont étroitement liés à la baisse d'œstrogènes. Ils figurent parmi les aspects les plus sous-diagnostiqués de la périménopause, et parmi les plus tus.

De nombreuses femmes vivent avec ces symptômes pendant des années. Pas parce qu'ils ne les dérangent pas, mais parce qu'elles ignoraient qu'ils faisaient partie du tableau, ou qu'elles ne savaient pas comment en parler. Le Dr William Declerck, médecin et cofondateur d'Uma, inclut systématiquement ce domaine dans son évaluation. Sinon, il disparaît trop facilement du champ — et reste non traité.

La GCS ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Elle vous donne un aperçu de ce que vous ressentez. C'est le point de départ.

Remplir le questionnaire GCS adapté

Le questionnaire ci-dessous est basé sur l'échelle climatérique de Greene, complétée par le domaine vulvo-vaginal. Le remplir prend en moyenne cinq minutes. Vos résultats vous sont envoyés par e-mail afin de les conserver ou de les apporter à une consultation. Si vous avez un compte Uma, vous les retrouverez également là-bas.

Un questionnaire rempli n'est pas un diagnostic. Ce qu'il est : un point de départ concret pour une conversation qu'il serait autrement difficile d'entamer.

Ce que signifie votre score

Supposons que vous obteniez un score de 15. Cela signifie que vous ressentez régulièrement des symptômes dans plusieurs domaines qui affectent votre fonctionnement quotidien. Ce n'est pas à minimiser. Ce n'est pas non plus une raison de paniquer. C'est une information.

Un score supérieur à 12 sur la GCS complète est associé dans la recherche à une charge symptomatique significative. Les femmes dans cette tranche bénéficient généralement d'un entretien avec un professionnel de santé spécialisé en périménopause — quelqu'un qui prend le temps d'examiner le tableau clinique complet.

Ce que le score apporte avant tout : de la structure. Vous n'entrez plus en consultation avec un ressenti vague et difficile à décrire. Vous avez une vue d'ensemble. Cela rend la conversation plus concrète pour vous comme pour le professionnel de santé.

Et maintenant ?

Votre score est bas, mais vous ne vous sentez pas bien malgré tout

Si vos symptômes persistent alors que votre score est bas, cela en dit long sur les limites d'un questionnaire, et non sur la validité de ce que vous ressentez. Il peut toujours s'agir de périménopause, ou peut-être de quelque chose de sous-jacent. Quoi qu'il en soit, il peut être utile de parler à un professionnel de santé qui examine votre situation sous l'angle de la périménopause.

Votre score est moyen

Vos symptômes sont présents et affectent votre vie quotidienne. Cela vaut la peine d'en discuter concrètement. Apportez vos résultats à un médecin et demandez une conversation complète sur votre tableau symptomatique.

Votre score est élevé

Vos symptômes sont significativement présents dans plusieurs domaines. Vous n'avez pas à continuer à porter cela. Apportez vos résultats à un médecin familier avec la périménopause. Vous n'avez pas à reprendre la conversation à zéro — vous avez désormais une vue d'ensemble concrète.

Vous n'avez pas encore de médecin ou de professionnel de santé avec qui en parler ? Via Uma, vous trouverez des professionnels avec une expertise spécifique en périménopause. Une consultation d'admission dure en moyenne 30 minutes et vous repartez avec un plan.

Les informations de cette page sont basées sur la littérature scientifique évaluée par les pairs et sur les recommandations cliniques reconnues. Les interprétations cliniques ont été revues par le Dr William Declerck, médecin.

1. Greene, J.G. (1998). Constructing a standard climacteric scale. Maturitas, 29(1), 25–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643514/
2. National Institute for Health and Care Excellence. (2015, mis à jour 2026). Menopause: identification and management (Recommandation NG23). https://www.nice.org.uk/guidance/ng23
3. Rozenberg, S. & Belgian Menopause Society. (2026). Recommandations Ménopause. Belgian Menopause Society. https://www.menopausesociety.be/wp-content/uploads/2026/01/Richtlijnen-Menopauze_WL_A6_NL_ZONDERPAS.pdf
4. Faubion, S.S. et al. (2017). Genitourinary syndrome of menopause: management strategies for the clinician. Mayo Clinic Proceedings, 92(12), 1842–1849. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29202940/
5. Gandhi, J. et al. (2016). Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 215(6), 704–711. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(16)30518-X/fulltext

Le contenu de cette page est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un médecin pour une évaluation personnelle.